Deze website kan gelieerde links en advertenties bevatten, zodat we u recepten kunnen verstrekken. Lees mijn privacybeleid.
Als je nog nooit Airfryer Courgette hebt gekookt, dan staat je de lekkerste traktatie te wachten! Het is perfect gekruid met Italiaanse kruiden en Parmezaanse kaas en tot in de perfectie bereid! Het is de perfecte kant of aperitief waar het hele gezin van zal genieten!
Ik kook graag groenten in mijn airfryer! Het geeft ze de heerlijkste, geroosterde textuur, en het beste deel is de gemakkelijke reiniging! Probeer dit eens airfryer “geroosterde” bloemkooldit is heerlijk broccoliniof deze airfryer champignons die tot in de perfectie bereid zijn!
Airfryer Courgette Recept
In deze tijd van het jaar barsten mijn tuin en keuken van de courgette, en ik ben er dol op! Er zijn er zo veel courgette recepten daar te gebruiken! Ik ben van plan er zoveel mogelijk te gebruiken! Ik was echter vooral dol op deze airfryer-courgette, omdat… hij zo eenvoudig en gemakkelijk en lekker genoeg is dat we hem thuis als snelle snack eten!
Dit recept duurt niet alleen minder dan 15 minuten om te maken, maar als je de courgette in de airfryer bakt, lijkt het alsof je hem in je oven hebt geroosterd! En ik weet niet hoe het met jullie zit, maar koken in mijn oven tijdens de zomermaanden is het LAATSTE wat ik wil doen! Dan komt de airfryer te hulp. Dit recept is een eenvoudig en gemakkelijk bijgerecht zonder zelfs maar één keer mijn oven te gebruiken.
Ingrediënten die je nodig hebt om courgette in de Airfryer te maken
Deze ingrediënten zijn eenvoudig en nadat je je courgette (of pluk hem uit je tuin!) en een paar kruiden hebt, is het tijd om het samen te stellen! Bekijk de receptenkaart onderaan de post voor alle exacte ingrediëntenmetingen.
- Courgette: Snijd de middelgrote courgette in plakjes van inch. Je hoeft het niet te schillen!
- Olijfolie: Hierdoor blijven de smaakmakers aan de courgette plakken.
- Italiaanse kruiden: Je kunt dit uit de winkel gebruiken, of je kunt het thuis maken met dit recept!
- Parmezaanse kaas: Ik rasp graag verse Parmezaanse kaas van een blok kaas, maar je kunt ook voorgesneden gebruiken als dat je leven gemakkelijker maakt!
- Zout en peper: Voeg deze toe om alle andere smaken te versterken!
Hoe maak je Airfryer Courgette
Dit low carb-recept duurt minder dan 15 minuten om op te zwepen. En daar hoort kooktijd bij! Het is een geweldige groente om te koken en toe te voegen aan de zijkant van elk voorgerecht. Of eet het als een snack zoals ik. Het is gezond en verrukkelijk!
- Toss: Voeg in een middelgrote kom de courgette, olijfolie, Italiaanse kruiden, Parmezaanse kaas, zout en peper toe. Gooi om de courgette gelijkmatig te coaten.
- Kok: Leg de courgette in een enkele laag in het mandje van de airfryer. Kook op 375 graden Fahrenheit gedurende 5 minuten.
- Schudden: Schud het mandje courgette na 5 minuten en bak nog eens 3-5 minuten aan de lucht. De courgette zal aan de buitenkant goudbruin en krokant zijn als hij klaar is.
Snelle tips
Het koken van recepten zoals deze courgette in de heteluchtfriteuse is eenvoudig, maar er zijn een paar tips die ervoor zorgen dat het helemaal perfect wordt!
- Schud de mand: Bij de meeste recepten voor vegetarische airfryers, moet je je eten ongeveer halverwege schudden. Hierdoor kan het voedsel bewegen en wordt alles grondig en gelijkmatig gaar.
- Verwarm de airfryer voor: Sommige airfryers hebben een voorverwarmknop, andere niet. Als de jouwe dat niet doet, zet hem dan op de temperatuur waarmee je hem wilt koken en zet hem ongeveer 3-4 minuten aan. Hiermee is je Airfryer klaar, zodat wanneer je je eten erin doet, het meteen begint te koken.
- Niet overlappen: U wilt ervoor zorgen dat u de heteluchtfriteuse niet vult met lagen en lagen voedsel. Het is beter om kleine batches te doen met slechts één laag aan de onderkant. Op deze manier krijgen ze die heerlijke geroosterde textuur en worden ze niet klef.
- Voeringen: Als je een optie wilt voor eenvoudig opruimen, hebben ze: voeringen voor je airfryer! Deze zijn vergelijkbaar met perkamentpapier, maar ze passen mooi in de mand en gaan ook langs de zijkanten omhoog (zoals een grote cupcake-voering!). U hoeft niets op te ruimen als u klaar bent. Gewoon eruit halen en weggooien!
-
Voeg in een middelgrote kom de courgette, olijfolie, Italiaanse kruiden, Parmezaanse kaas, zout en peper toe. Gooi om de courgette gelijkmatig te coaten.
-
Leg de courgette in een enkele laag in het mandje van de airfryer. Kook op 375 graden Fahrenheit gedurende 5 minuten.
-
Schud het mandje courgette na 5 minuten en bak nog eens 3-5 minuten aan de lucht. Frituur in de lucht tot de courgette gaar is en goudbruin aan de buitenkant.
Serveert: 6
calorieën65kcal (3%)Koolhydraten3g (1%)Eiwit2g (4%)Dik5g (8%)Verzadigd vet1g (5%)Meervoudig onverzadigd vet1gEnkelvoudig onverzadigd vet4gcholesterol1mgNatrium228mg (10%)Potassium261mg (7%)Vezel1g (4%)Suiker2g (2%)Vitamine A212IU (4%)Vitamine C18mg (22%)Calcium39mg (4%)Ijzer0,5mg (3%)
Alle voedingsinformatie is gebaseerd op berekeningen van derden en is slechts een schatting. Elk recept en elke voedingswaarde is afhankelijk van de merken die je gebruikt, meetmethoden en portiegroottes per huishouden.
creatSource link
